Inquietudes Reiki, PNL y Coaching.

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Enero 2008
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Archivo para Enero, 2008

El perdón

carta¿Qué significado tiene para mi el perdón?, ¿Y para ti?………, ¿te lo has planteado alguna vez?. En lo últimos días he reflexionado mucho sobre ello y he llegado a varias conclusiones o tal vez a ninguna porque mis pensamientos y emociones últimamente viajan en una montaña rusa y lo único que puedo hacer es observar, aceptar y esperar lo que me va a llegar mañana.
Hace varios días, en sueños, escribí una carta a una persona en la que un día confié. Todo comenzó hace casi 3 años. De repente y sin esperarlo me vi inmersa en un problema de salud. Lo cierto es que me topé con esa piedra en el camino encontrándome en ese momento muy vulnerable emocionalmente. Inicié mi pequeña batalla en busca de la sanación no obstante con valentía y el convencimiento de que sería algo pasajero. Y sin añadir más detalles al problema de salud en si, pues realmente esos detalles no tienen trascendencia alguna en esta vivencia personal, en esa carta que escribí desde lo más profundo de mi corazón venía a decir lo siguiente:

“Confiaba en ti, mi querida ……, no podíamos decir que fuésemos amigas del alma, pero nuestra relación se basó en un principio en el respeto y cariño mutuos, así al menos yo lo creía. Pero me encontré con la decepción más grande que viví en esos momentos….. En esos momentos donde el dolor físico era enorme tu añadiste un dolor adicional, gratuito e injusto. Ahora que el tiempo ha pasado y desde esa lejanía que nos permite un análisis más libre de emoción me pregunto como una persona que realmente no pertenecía a mi círculo más íntimo pudo hacerme tanto daño. Pero esa fue la realidad, la triste realidad. Tus silencios, tu frialdad….. , me hiciste un gran vacío, querida ……..; yo no lo entendía por más que lo intentaba. Yo no te había hecho nada para recibir tu total indiferencia y vacío emocional. Todavía recuerdo esa mirada fría y distante y en mi desesperación por encontrar tu calor humano te encargabas de hacerme todavía más pequeña e insignificante. No lo esperaba de ti y te estoy hablando ahora desde el corazón. Me afectó tanto la situación que tuve que trabajar en mis emociones para poderlo sobrellevar. En ese tiempo pasé por diferentes etapas: decepción y tristeza en un primer momento, rabia e indignación después para pasar a un estado en el que tu simple presencia me dejaba sin energía vital.
Después de un tiempo llegué a un estado de indiferencia mucho más llevadero para mí. Y cuando me estaba acostumbrando a esa indiferencia , de repente, un día, algo empezó a cambiar. Recuerdo perfectamente ese momento porque no daba crédito a lo que estaba viviendo. Habían pasado más de dos años desde que comenzó todo y , sin esperarlo, todo ese daño gratuito se esfumó. Pensando que podían ser imaginaciones mías seguí observando; en realidad ya no tenía nada que perder con ello. Pero no, no eran imaginaciones mías. De repente empezaste a tratarme de nuevo con respeto. Ese vacío empezó a llenarse de una normalidad que mi compresión no llegaba a entender. ¿Por qué este cambio ahora? empecé a preguntarme. Yo de nuevo seguía siendo la misma persona porque a pesar del dolor que me habías causado yo jamás te llegué a cerrar mi corazón del todo, aunque ya sólo quedaran cenizas. De corazón AGRADECÍ a la vida esa nueva situación que se me presentaba y que me ayudaba a llevar esos encuentros de otra forma, mucho más relajada y serena. Pero me seguía preguntado el porqué de ese cambio en ti……. .
Un día de repente, tumbada en la cama y a punto de quedarme dormida, me vino la respuesta. Y por primera vez lo tuve todo tan claro que ese sentimiento me lleno de gozo, de comprensión…. ; desde ese día me pregunto también si el PERDÓN ha llegado a florecer en lo más profundo de mí. Es cierto que no albergo ira ni rencor pero el perdón todavía no ha germinado del todo. Tal vez llegue sin esperarlo o tal vez no llegue.
La respuesta que me vino casi en sueños que daba claridad a tanto dolor me la voy a reservar en esta carta. Yo sé que tu eres consciente de lo que paso y porqué actuaste así. Y también sabes porqué ahora las cosas son distintas.
Confiaba en ti, mi querida ……; ojalá algún día mi corazón te llegue a acoger de nuevo sin condiciones. Mientras tanto sigo intentando dar luz a esos años en los que proyectaste en mi lo más doloroso que había en ti. Espero que esto haya sido un aprendizaje, aunque distinto, para las dos. Tal vez un día el perdón llame a mi puerta y le abra con una inmensa sonrisa, tal vez sólo me quede con la compresión y la aceptación. Sea como fuere si llega lo integraré y cuidaré pues se que me dará alas para volar más alto y ser por tanto más libre”.

Reflexión Vital

Después de un tiempo con la salud cojeando y todavía encontrándome en ese proceso de curación miro dentro de mi y no puedo decir que sea la misma persona o tal vez si. Simplemente veo con más nitidez a mi verdadero yo, mi esencia, mi fuente vital. Algo ha cambiado en lo más profundo de mi y ya no hay marcha atrás. Creo que nada es casual, al revés, creo que todo lo que nos pasa es conveniente y necesario para nuestra evolución y desarrollo personal. Simplemente tenemos que escuchar con atención al cuerpo y a nuestro interior. Si tenemos la paciencia y la perseverancia necesarias obtendremos, sin duda, información tremendamente valiosa. Es mucho más sencillo lamentarnos todo el tiempo o culpabilizar a los demás o al mundo o a quien sea por nuestra “mala racha”. Creo de corazón que toda vivencia “no positiva” guarda en los más profundo de ella una verdadera enseñanza y si sabemos recogerla seguiremos nuestra andadura en la vida siendo más fuertes, más íntegros, más generosos y compasivos empezando primero por nosotros mismos. Te pido por favor que te quieras, que seas generoso contigo mismo y vivas tu vida siendo acorde con lo más profundo de tu alma. Sólo en el momento en que vivas en sintonía con tu verdadera esencia serás capaz de poder amar de verdad a todo lo que te rodea. De lo contrario sólo podrás ofrecer un sucedáneo del amor………..Te insto a ser libre, a romper cadenas, a abrir puertas y ventanas, a seguir tu propia deriva……….Te insto a que seas TÚ, sólo tú. Y en esa reconciliación contigo mismo comprobarás que tu Camino cobra Sentido. Creo sinceramente que es entonces, siendo por fin libres, cuando podemos estar preparados para acompañar a otros en ese mismo proceso.

Reflexiones sobre Coaching

pajaros volando: Photo #932679 (www.sxc.hu)Hola a todos los visitantes. Este es mi primer contacto con mi Blog. Espero sea una herramienta que sirva para aportar y para recPajaro volandoibir conocimientos, experiencias, vivencias, sabiduría … Todos aprendemos de todos! Quiero compartir todo esto y mucho más desde mi más sincera humildad y cariño.

En referencia a lo que significa el coaching para mi podría decir:

Un buen coach seria el “maestro” el cual a través de su humildad, generosidad y competencia quien acompaña al coachee en su camino para que este logre una vida mas gratificante, feliz y exitosa. Ayuda al “pupilo” a tener una vida con sentido para que este pueda sacar siempre lo mejor de si mismo en cualquier circunstancia de la vida. Todos ya poseemos en nuestro interior todos los recursos para poder llevar una vida plena y acorde con lo que somos, con nuestra verdadera esencia.

Y antes y durante una sesión de coaching (algunas notas hacen referencia a este libro: John Whitmore “COACHING: El método para mejorar el rendimiento de las personas ” editorial Paidos, ISBN:84-493-1432-1 ) el Coach debería:

- Un buen coach debe “vaciarse” antes de una sesión de coaching para darse a su coachee al 100%. Debe aparcar sus problemas personales, sus preocupaciones e incluso olvidarse de su propia historia personal para evitar en lo posible proyectar o percibir en la otra persona los rasgos y características, positivas o negativas, que pertenecen a uno mismo. Se debe evitar el empleo de nuestros filtros para tener una perspectiva neutra y libre de juicios de valor. Hay que recordar que un buen coach no ofrece soluciones ni milagros sino que es la propia persona la que a través de los recursos que ya tiene en su interior encuentra su propio camino. Sólo somos un guía que intentará a través de la Humildad, Generosidad y Competencia desarrollar la conciencia y responsabilidad del coachee.

- Es importante hacer preguntas eficaces para promover la concentración, la atención y la observación del coachee. El coach sólo necesita saber que el coachee tiene la información necesaria que le permita perseguir una meta productiva . Las respuestas le permitirán al coach seguir con la siguientes preguntas que deben estar, no obstante, siempre en consonancia con el objetivo establecido. El coach debe estar siempre atento que el coachee no se aleja del objetivo.

- Un coach necesita, además de escuchar, observar el lenguaje corporal del alumno. Los gestos, observar si el coachee es visual, auditivo o kinestésico…etc, ayudan al coach a elegir la pregunta apropiada. El coach debe además de tener una escucha activa hacer preguntas eficaces que eviten el por qué? porque esto puede llevar al coachee a ponerse a la defensiva y alejarse de su objetivo. El coach debe desarrollar la conciencia del coachee a través de preguntas potenciadoras, abiertas y que se orienten al futuro y a las soluciones. No obstante, siempre es el Coach quien, a través de su intuición y competencia, sepa si en algun momento conviene hacer preguntas empleando el por que? para obtener información valiosa y conveniente en ese preciso momento para su coachee.

- El buen coach no tiene nunca miedo al silencio que a veces se puede producir entre pregunta y pregunta. Es preferible hace un análisis claro de la repuesta y hacer entonces la siguiente pregunta que preguntar por preguntar. Los SILENCIOS a veces son necesarios.